Karlijn van Spankeren Vriendschap 25 feb 2025, 11:15

Leestijd: 4 minuten

Waarom je niet de ‘catch-up friend’ wil zijn – en hoe je uit deze sleur komt

Het is 2025 en vriendschap lijkt opeens een groter thema dan ooit. Hoe ben je een goede vriend? Hoe houd je de vriendschap levendig? Het antwoord zit ‘m voor velen in afspreken met vrienden om ‘lekker bij te kletsen’. En hoewel dit lief klinkt, wil je misschien wel meer zijn dan de ‘catch-up friend’.

Velen zullen het herkennen: de vrienden waar je vroeger lief en leed mee deelde, zie je nu veel te weinig. Je spreekt eens in de maand af voor een koffie om bij te praten over jullie oh zo drukke levens. Voor je het weet is jullie hechte vriendschap veranderd in een catch-up friendship.

Wat is een catch-up friend?

Even heel simpel: de catch-up friend is die ene vriend of vriendin met wie je tijdens ieder afspraakje alleen nog maar bijpraat. Het is die persoon tegen wie je vaak zegt ‘echt snel even bijkletsen’ om vervolgens die afspraak veel te laat te maken, waardoor jullie elkaar minder vaak zien dan je eigenlijk zou willen.

De catch-up friend is wél een gewaardeerde vriend, laat daar geen misverstanden over bestaan. Maar vooral wanneer jeugdige vriendschappen veranderen in volwassen vriendschappen, wil het dagelijkse leven nog weleens in de weg komen te staan van gemaakte plannen. Of bijvoorbeeld de afstand tussen jullie woonplaatsen, kinderen, drukke banen, noem het maar op.

Zoveel vrienden heeft de gemiddelde Nederlander

Van samen leven naar bijpraten

In de documentaire Anne Zoekt Vrienden op NPO (aanrader!) werd het al goed geduid: op een gegeven moment zit je niet meer samen met je vrienden in één leven, maar heb je een eigen leven. Daar stap je dan allebei eens in de twee maanden uit om bij te praten óver die levens die je los van elkaar hebt.

Je gaat dus van samen het leven beleven, naar bijpraten over losse ervaringen. Dat is ook de reden waarom zulke bijpraat-afpraken nooit echt een dieper niveau bereiken: je mist jullie gemeenschappelijke ervaringen. En ja, met sommige vrienden kon je altijd al goed praten, dus zijn die ook meer geschikt als catch-up friend. Met andere vrienden lééfde je echt, maakte je herinneringen en beleefde je samen nieuwe avonturen. En als zo’n vriendschap inkrimpt naar een catch-up friendship, is dat best treurig.

Watch on TikTok

Vriendschappen op het kantelpunt

Als jij ergens in je twenties zit, dan merk je misschien ook wel dat vriendschappen ineens kwetsbaarder worden. Vrouwen in deze leeftijdsgroep zitten op een kantelpunt: de fase van eindeloze feestjes en spontane uitjes verschuift naar meer gestructureerde levensstijlen. Waar jouw vriendinnengroepje in 2016 nog een levenslange zekerheid leek, beginnen er toch dingen te veranderen. De een wordt moeder, terwijl de ander nog met vriendinnen woont of studeert. Levens lopen anders en niet iedereen wordt meer in haar vriendschappelijke behoeftes gezien.

Wat doe je met jouw catch-up friends?

De catch-up friend is niet zomaar een kennis die je af en toe spreekt, het is iemand die je waardeert, iemand met wie je een geschiedenis deelt. Maar als jullie vriendschap ooit draaide om samen herinneringen maken, waarom zou je het nu houden bij koffie en een snelle update?

Vriendschap leeft op als je samen ervaringen deelt. Dus misschien is het tijd om jezelf af te vragen: ben ik écht zo druk of voelt het alleen maar zo? Hoe zou het zijn om in plaats van dat snelle koffie-uurtje samen een festival te pakken, een weekendje weg te plannen of gewoon eens spontaan een nieuw restaurant te proberen?

Niemand heeft tijd voor twintig catch-up friends

In een wereld waarin iedereen ‘druk’ is, voelt het soms alsof vriendschap alleen nog een plekje krijgt als alles verder geregeld is. En dat terwijl je vroeger juist met je vrienden childe om de boel even de boel te laten. En laten we eerlijk zijn: niemand wordt gelukkig van twintig catch-up friends zonder échte connectie. Je kunt je tijd verdelen over veel mensen of je kunt investeren in de mensen die je écht dierbaar zijn.

Meer over vriendschappen:

• Fijne vrienden = langer leven: dit zijn drie bewezen manieren waarop vriendschappen je gezondheid verbeteren.
• Age does matter, op deze leeftijd maak je de beste vriendschappen.
• De platonische ick: de meest voorkomende vriendschappelijke afknappers.