Karlijn van Spankeren Love & Life Vandaag, 13:41

Leestijd: 3 minuten

De ‘single scale’ theorie kan de reden zijn waarom jij steeds maar niet de ware vindt

Ben jij al jaren single en lijkt the one nou nooit op jouw pad te komen? Volgens een nieuwe theorie heeft dat niets met ‘het lot’ te maken, maar alles met hoe open jij daadwerkelijk staat voor een nieuwe liefde. Maak kennis met de single scale theorie.

Het wordt je als single in 2024 ook niet makkelijk gemaakt om de ware te vinden. Door datingtrend als carousselling, bijvoorbeeld.

Wat is de single scale theorie?

De single scale theorie is in het leven geroepen door datingsocioloog en Dateable-podcast host Julie Krafchick, en biedt een nieuw perspectief op single zijn. Op Instagram legt Julie uit dat de meeste mensen eigenlijk niet volledig single zijn, maar ergens op een soort spectrum van single-zijn vallen.

“Het is interessant hoe relatiestatus zo zwart-wit is – je bent óf single óf in een relatie, maar eigenlijk denk ik dat het veel meer een spectrum is,” legt Julie uit. “Aan de linkerzijde ben je single as fuck … en aan de rechterzijde ben je getrouwd en van de markt.”

View this post on Instagram

A post shared by Yue Xu & Julie Krafchick | Dateable (@dateablepodcast)

Het idee achter de single scale is dat de meeste mensen zich ergens in het midden bevinden. Ze zitten niet in een traditionele relatie, maar hebben bijvoorbeeld wel een vaste sekspartner, een crush op een collega of friends with benefits. Ben je dan echt single as fuck? Niet per se.

Hoe lager op de single scale, hoe makkelijker het is

Volgens deze theorie zijn er dus meerdere ‘levels’ van single zijn. En als jij in het midden van het spectrum zit (aka single maar wel iets van connectie met iemand), kan het zijn dat je minder openstaat voor een nieuwe liefde.

Als je in het midden van de single scale zit, is het lastig om de ware te vinden, omdat je al een zekere mate van romantische of seksuele connectie hebt. Dit kan betekenen dat je minder geneigd bent om nieuwe mensen écht te leren kennen, simpelweg omdat de behoefte om iemand te vinden die ‘de ware’ is minder groot voelt.

Die friends with benefits, situationship of vast flirtcontact zorgt ervoor dat je net genoeg aandacht en verbinding hebt, waardoor je misschien niet die volledige ‘honger’ hebt om verder te zoeken. Het gevolg? Je blijft een beetje hangen in die comfortabele zone en de prikkel om nieuwe, serieuze kansen te verkennen wordt minder.

Zo stel jij je wel meer open voor een nieuwe liefde

Als je merkt dat je in het midden van de single scale zit en daardoor niet openstaat voor een serieuze relatie, kun je de volgende dingen doen om je mindset te resetten en meer ruimte te creëren voor een echte connectie:

Neem bewuste afstand van casual relaties: Klinkt misschien spannend, maar door bijvoorbeeld een break te nemen van casual dating of friends-with-benefits situaties, kan je hoofd en hart weer ‘leeg’ aanvoelen en meer openstaan voor een nieuwe, serieuze connectie.

Definieer wat je echt wilt: Pak pen en papier en schrijf eens op wat je zoekt in een langdurige partner. Stel jezelf vragen als “Hoe wil ik me voelen in een relatie?” en “Wat zijn voor mij dealbreakers?” Hiermee krijg je duidelijkheid over wat je écht mist, en ben je sneller geneigd de oppervlakkige contacten los te laten.

Zet dating apps anders in: Vermijd swipen zonder doel en focus in plaats daarvan op gesprekken met potentiële matches die serieus klinken. Houd gesprekken luchtig, maar zoek wel naar diepgang; dit vergroot de kans dat je iemand ontmoet die ook op zoek is naar een echte relatie.

Met deze stappen vergroot je de kans om van de middenpositie op de single scale te verschuiven naar een oprechte connectie met iemand die ook klaar is voor de ware.

Slaap je beter als single of in een relatie? Recent onderzoek wijst het uit