Britta van Aggele Post 23 aug 2024, 10:31

Leestijd: 3 minuten

Deze hobby’s zijn gegarandeerd goed voor je mentale gezondheid

Zit jij soms gewoon niet zo lekker in je vel? Daar hebben we allemaal wel eens last van. Soms komt het leven namelijk nogal rauw op je dak terecht… Maar daar kan een hobby verandering in brengen!

Het hebben van een hobby die niks met je telefoon te maken heeft is namelijk ontzettend goed voor je mentale gezondheid. Geloof ons!

Hobby’s goed voor je mentale gezondheid

Zit je niet zo lekker in je vel en heb je alles al geprobeerd? Mediteren, journalen en hardlopen, maar niks lijkt te werken. Dan heb je waarschijnlijk gewoon een hobby nodig! En gelukkig voor jou zijn er genoeg hobby’s om uit te kiezen. Probeer gewoon wat verschillende dingen en kijk welke hobby het beste bij jou past!

Maar waarom is het hebben van een hobby nou precies zo goed voor je mentale gezondheid? Het is dé ideale remedie tegen stress en kan je zelfs helpen als je last hebt van een burn-out. Bij het uitoefenen van een hobby kan je namelijk volledig jezelf zijn, waardoor je een gevoel van vrijheid ervaart. Bij het uitoefenen van een hobby voel je je vaak vrij en blij en denk je even niet aan stress of je problemen. Hierdoor kan je je goed ontspannen en kunnen je geest en lichaam zich dus weer goed opladen.

Voorbeelden

Om je een beetje op weg te helpen zetten wij een paar verschillende leuke hobby’s (en benodigdheden) voor je op een rij. Zo zit je niet elke avond op je telefoon te scrollen, maar kan je een leuke activiteit doen. Thank us later!

1. Tekenen

Vond jij tekenen vroeger helemaal het einde? Dan is de kans groot dat je dit nog steeds vindt nu je volwassen bent. Je kan met een vel papier en stiften zelf aan de slag gaan, maar wist je dat er ook kleurboeken voor volwassenen bestaan? Wij linken onze favoriet hieronder:

Colorya Wonderful Little World kleurboek voor volwassenen – €16,99

Professionele tekenstiften 60 stuks – €19,95

2. Armbandjes maken

A girl can never have too much jewelry! En wat is er leuker dan je eigen sierraden maken? Lekker even op Pinterest rondneuzen en je hebt alle inspiratie die je maar nodig hebt! De mogelijkheden zijn eindeloos.

Knutsel Sieradenpakket met 24000 Glaskralen – €19,-

3. Kleien

Ook kleinen is heel therapeutisch. Je maakt van een homp klei zelf iets supermoois: bijvoorbeeld een fotohouder, onderzettertje of bakje waarin je je eigen gemaakte sierraden in kunt bewaren.

FIMO soft ovenhardende boetseerklei 24 basic colours – €25,15

4. Waterkleuren

Zie jij ook wel eens op social media die prachtige handgemaakte kaartjes voorbijkomen? Die kan je ook heel gemakkelijk zelf thuis maken. Ook nog eens superleuk om te doen! Alleen wat waterverf en blanko kaartjes nodig.

48 Kleuren Aquarelverf Beginner Set Inclusief 2 Water Brush Pennen – €39,95

Aquarelpapier Ansichtkaarten 30 vellen – €19,07

5. Postcrossing

Contact zoeken met onbekende mensen? Dan kan niet alleen via het internet! Op postcrossing.com kan je je aanmelden om een kaart te sturen naar een vreemde aan de andere kant van de wereld. En jij krijgt hoogstwaarschijnlijk ook een kaartje van iemand terug! Hoe leuk is dat!

@itismelin

Je kunt me vanaf nu vinden naast de brievenbus… wachtend op post💌 #postcrossing #briefpost #brievenbuspost #brievenbus #post #youvegotmail #penvriendin #newfriends #wintervibes

♬ origineel geluid – Lin🪿

6. Diamond painting

Zin om je hersens even helemaal niet te gebruiken? Dan is diamond painting dé hobby naar waar jij op zoek bent. Bij deze hobby ga je van kraaltjes een schilderij maken. Een meer relaxte bezigheid ga je echt niet vinden, geloof ons!

Diamond Painting Pakket Volledig Kleurrijke Bloemen 30x40cm – €12,95

Met welke hobby ga jij beginnen?