Britta van Aggele Lifestyle 21 jul 2024, 09:24

Leestijd: 3 minuten

Dit drankje wil je dagelijks drinken om je suikerspiegel in balans te houden

Wij zijn altijd op zoek naar de nieuwste gezonde hacks. Natuurlijk niet alleen voor onszelf, maar ook voor jullie. En we hebben weer een nieuwe gevonden, want we zijn erachter gekomen dat je appelazijn moet drinken om gezond te blijven.

Om specifieker te zijn: het elke ochtend drinken van appelazijn is zowel goed voor je suikerspiegel als een hoop andere dingen en dit is waarom!

Wat is appelazijn precies?

Appelazijn is een vloeistof die ontstaat tijdens de vergisting van appels. In dit proces worden de suikers in appels door een fermentatieproces omgezet in alcohol, waaraan bacteriën worden toegevoegd. Hierdoor ontstaat er uiteindelijk azijnzuur.

Een perfect drankje om je gezondheid wat extra te ondersteunen. Appelazijn is namelijk hét drankje dat je lichaam op meerdere manieren op pijl kan houden. Zo bevat het probiotica, die geweldig zijn voor onze darmen. Maar het drinken van appelazijn heeft nog een hoop voordelen. Wij zetten ze hieronder voor je op een rij:

Last van onverklaarbare gezondheidsproblemen? Dan is kinesiologie misschien iets voor jou

1. Suikerspiegel in balans

Een onderzoek uit 2021 laat zien dat het hoge gehalte aan azijnzuur in appelazijn helpt om je bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Dit betekent dat je tussen je maaltijden door minder suikercrashes zult ervaren en dus minder trek hebt. Dit betekent niet dat je helemaal geen honger meer hebt. Je moet nog steeds goed voor je lichaam zorgen, met drie voedzame maaltijden per dag.

2. Het ondersteunt je spijsvertering

Het azijnzuur in appelazijn ondersteunt ook je spijsvertering. Zo helpt het bij het produceren van de juiste hoeveelheid maagzuur. Bij veel mensen die last hebben van maagzuur reflux is er juist een tekort aan maagzuur. Door meer maagzuur te creëren kan voedsel in de maag juist goed afgebroken worden.

Daarnaast stimuleert het de werking van de enzymen in je maag. Dit zorgt er weer voor dat voedingsstoffen beter worden opgenomen. Win-win dus!

3. Appelazijn versterkt je immuunsysteem

De alkaliserende eigenschappen en het hoge zuurgehalte van appelazijn helpen je lichaam zich te verdedigen tegen bacteriën en virussen. Het regelmatig drinken van dit drankje geeft je lichaam en immuunsysteem dus een boost!

Je lichaam vraagt ‘s zomers om andere vitaminen: deze heb je nodig

4. Het helpt je lichaam detoxen

Appelazijn zit vol met antioxidanten. Deze helpen je lymfeklieren bij het sneller en efficiënter afvoeren van giftige stoffen zoals alcohol, xeno-oestrogenen en andere chemische stoffen uit bijvoorbeeld medicijnen. Appelazijn-theetje na het uitgaan dan maar?

5. Je wordt er stralender van

Er wordt wel eens gezegd dat échte schoonheid van binnen komt en dat is waar. Daar kan appelazijn je een handje bij helpen! Met dit drankje help je je lichaam namelijk bij het ondersteunen van de spijsvertering en het ontgiften, waardoor je vanzelf een stralende, gezondere glans op je huid krijgt.

Deze 7 voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je libido een boost krijgt

Hoe drink je het?

Hoewel veel mensen ervoor kiezen om appelazijn puur te drinken, raden wij dit af. Dit is namelijk absoluut niet goed voor het glazuur van je tanden. Wij drinken appelazijn het liefst in de ochtend, als een thee. We mengen dan één eetlepel met gekookt water en drinken dit voordat we beginnen met eten.

Maar ook in koud water kan je appelazijn prima drinken. Het ligt er net aan wat jij het lekkerst vindt. En nog even over de smaak: veel mensen vinden appelazijn ontzettend vies, maar hoe vaker je het drinkt, hoe lekkerder het wordt. Wij kijken nu elke ochtend uit naar onze heerlijke appelazijn-thee!