Aydan Pasjaeva Gezondheid 12 nov 2024, 17:17

Leestijd: 2 minuten

Het is heel goed voor je lichaam om elke dag een kop groene thee te drinken, dit is waarom

Thee is altijd een goed idee! En niet omdat het rijmt, maar omdat het heel veel gezondheidsvoordelen heeft. Of je nu een kopje pakt om te ontspannen, om lekker op te warmen in de koudere maanden, of gewoon omdat je ervan geniet..

Thee brengt niet alleen warmte, maar ook voordelen met zich mee. Vooral groene thee staat bekend om zijn geweldige eigenschappen en wij gaan je uitleggen waarom je voortaan elke dag een kopje wil drinken.

De voordelen van groene thee

Groene thee wordt al eeuwenlang gedronken en vindt zijn oorsprong in China. Het is al lange tijd een van de meest geliefde theesoorten in Azië, en de populariteit neemt nu ook in Nederland flink toe. Denk bijvoorbeeld aan bijvoorbeeld matcha – een variant van groene thee die inmiddels een vaste plek heeft veroverd in de Nederlandse koffiebars.

Deze thee heeft talloze voordelen en wordt zelfs door het Voedingscentrum aangeraden om dagelijks te drinken. Het ondersteunt je spijsvertering, heeft een ontstekingsremmende werking, zit boordevol antioxidanten en kan zelfs helpen bij het afvallen. Bovendien bevat het, in tegenstelling tot zwarte thee, weinig cafeïne, waardoor het een fijn alternatief is.

Hoeveel groene thee mag je per dag drinken?

Iedere dag groene thee drinken is dus echt een win-win voor je gezondheid. Het Voedingscentrum adviseert om één tot drie koppen per dag te nemen om optimaal van de voordelen te profiteren. En let op: thee met toegevoegde smaken, zoals rooibos of kaneelthee, wordt eigenlijk niet als ‘echte’ thee gezien, omdat ze afkomstig zijn van de theeplant.

Kies voor losse thee, niet voor zakjes

Tot slot een tip van theeliefhebbers: kies voor losse thee in plaats van zakjes. Zelf je kopje thee zetten met losse thee geeft je niet alleen de meeste antioxidanten uit je groene thee, maar het is ook duurzamer én voordeliger. Een echte win-win dus voor jou en het milieu.

@kaylahberman

The major benefit i’ve noticed from drinking green tea every morning!! ✨🍵🫶🏻 #greentea #greenteabenefits #greenteainthemorning

♬ original sound – Kayla

Benieuwd naar de nieuwe favoriete accessoire van de fit-girls? De Oura Ring is hét item van nu. Wat is het precies, en waarom wil je het hebben? Wij leggen het je uit.

Op wintersport? Deze skigebieden in Europa zijn het goedkoopst