Emma Toussain Lifestyle Vandaag, 07:38

Leestijd: 2 minuten

Hoe kom je de feestdagen door als je niet zo’n goede band hebt met je familie?

De feestdagen worden vaak geassocieerd met gezelligheid, liefde en samenzijn – vooral met familie. Maar voor sommigen kan dit juist een periode vol stress en ongemak zijn, zeker als je geen goede band hebt met je familieleden.

Hoe kun je deze tijd doorkomen zonder jezelf weg te cijferen of over je grenzen heen te gaan?

Kerstperiode overleven

Als je niet zo’n familiemens bent, ruzie hebt met familie of simpelweg niet zo’n goede band hebt, kan deze periode heel lastig zijn. Er wordt veel nadruk gelegd op ‘het gezellig hebben’ terwijl dit kan vaak geforceerd voelt. Kan jij wel wat tips gebruiken deze dagen? Lees dan snel verder.

1. Maak een plan voor jezelf

Je bent niemand iets verplicht tijdens de feestdagen. Het is belangrijk om een plan te maken dat bij jou past. Wil je alleen een kort bezoek brengen? Of voel je je beter als je helemaal niet gaat? Communiceer dit duidelijk met je familie en houd vast aan je beslissing. Door vooraf een plan te maken, kun je stress en last-minute conflicten voorkomen.

2. Creëer je eigen tradities

Als je de traditionele familiebijeenkomsten wilt vermijden, waarom start je dan geen eigen tradities? Nodig vrienden uit voor een kerstbrunch, organiseer een spelletjesavond of ga solo naar een wintermarkt. Het draait uiteindelijk om wat jou gelukkig maakt.

3. Stel grenzen

Het is helemaal oké om grenzen te stellen, vooral als familieleden de neiging hebben om je emoties of meningen te negeren. Je kunt bijvoorbeeld aangeven dat bepaalde onderwerpen, zoals relaties of carrière, niet ter sprake mogen komen. Wees duidelijk en beleefd, zo kan niemand jou wat maken.

4. Vind steun bij vrienden

Heb je vrienden die in dezelfde situatie zitten? Spreek met hen af en steun elkaar. Soms voelt het goed om te weten dat je niet de enige bent. Samen kun je de feestdagen op een positievere manier invullen.

5. Zorg voor jezelf

Neem tijd voor wat self care: of het nu gaat om een wandeling, een goed boek of een beautyroutine, zorg ervoor dat je activiteiten doet die je energie geven. Zo kun je beter omgaan met eventuele spanningen die later op de dag volgen.

6. Kies voor een neutrale locatie

Als je toch je familie wilt zien, kun je voorstellen om af te spreken op een neutrale locatie, zoals een restaurant of café. Dit kan de spanning verminderen en geeft je de mogelijkheid om weg te gaan als het te veel wordt.

7. Zet realistische verwachtingen

Het kan helpen om je verwachtingen bij te stellen. Verwacht niet dat alles perfect zal zijn of dat er plotseling harmonie zal ontstaan. Accepteer dat je familie is wie ze zijn, en focus op hoe jij de situatie het beste kunt managen.

Zo kom je de kerstdagen fluitend door (zonder lege social battery)