Karlijn van Spankeren Lifestyle 17 sep 2024, 15:04

Leestijd: 2 minuten

Hollywood’s wellnessgeheim: waarom zijn alle beroemdheden opeens aan het tuinieren?

Als er één hobby is die half Hollywood in een houdgreep heeft, dan is het tuinieren. En hoewel dit niet als de meest voor de hand liggende hobby klinkt, is dit het wellnessgeheim van veel bekendheden – en binnenkort ook van ons.

Eerlijk is eerlijk: een beetje tuinieren (al is het maar op je balkon) klinkt toch best rustgevend?

Half Hollywood is aan het tuinieren

Het grootste wellnessgeheim van beroemdheden op dit moment? Moestuinieren. David Beckham heeft net zijn 88 miljoen volgers bijgepraat over zijn zelfgekweekte boerenkool, uitjes en wilde bloemen. “I can hear my East End mates going, ‘he has changed” zegt hij op Instagram. Ook Pamela Anderson is fan. Net als David, deelde zij ook haar oogst op social media.

View this post on Instagram

A post shared by David Beckham (@davidbeckham)

Naast Pamela en Dave zijn er nog talloze beroemdheden die graag uren spenderen in hun moestuin. Denk aan Kate Middleton, Nicole Kidman en Blake Lively. Allemaal plukken zij de vruchten van deze rustgevende activiteit.

View this post on Instagram

A post shared by Pamela Anderson (@pamelaanderson)

Waarom is tuinieren zo rustgevend?

Wroeten in de aarde klinkt niet per se rustgevend. Toch zweren veel natuurliefhebbers bij deze manier van unwinden. De combinatie van frisse lucht, fysieke activiteit en het zien groeien van iets dat je zelf hebt geplant, geeft een enorme voldoening.

Tuinieren is als een mini-meditatie waarbij je stress loslaat en je geest tot rust komt. Tuinieren stimuleert al je zintuigen: de geur van bloemen, het voelen van de aarde, het zien van de groei en kleuren. Dit zorgt voor een diepere beleving die ontspanning bevordert. Plus, het is bewezen dat tuinieren helpt om cortisol (het stresshormoon) te verlagen en je humeur een boost te geven.

Copy-paste naar je eigen leven

Dat Pamela tot rust komt van groente plukken in de esthetische Provence, snappen we. Toch heb je helemaal geen grote tuin nodig om te kunnen genieten van tuinieren. Want laten we eerlijk zijn: de meeste van ons hebben een balkon, in plaats van een tuin.

Verticaal tuinieren is populair onder de mensen met balkon. Je wil natuurlijk zo min mogelijk kostbare vierkante meters opofferen en daarom gebruik je de muur of de reling van je balkon, in plaats van de vloer. Dit doe je bijvoorbeeld met een plantenladder of hangende zakken.

@kia_urbangardener

This gardening havk i wish i did years ago! I decided to install a @VVG in my backyard to increase the amount of food i can grow! #gardeninghacks #gardenproject #gardeningtips #gardeninghack #gardeninghacks101 #gardeningvertically #wallgarden #growyourownfood #growingherbs #herbgarden #fyp

♬ Yeah Yeah Yeah – Musisihalu

Als je nu, vlak voor de herfst, wil beginnen met tuinieren, kies dan groenten en kruiden die goed gedijen in het Nederlandse najaar. Groenten die het goed doen zijn boerenkool, spuitjes en wortelen. Liever een kruidentuin? Ga dan voor peterselie, munt, tijm en rozemarijn.

Iedereen op TikTok heeft een ‘dopamine menu’: is dit het geheim tot geluk?