Karlijn van Spankeren Mentale Gezondheid 9 sep 2022, 11:52

Leestijd: 2 minuten

Kendall Jenner deelt de avondroutine die (volgens haar) helpt tegen paniekaanvallen

Mental Health wordt steeds meer besproken (yay) en ook de sterren doen vaker een boekje open. Van Britney Spears tot Megan Thee Stallion: ook in Hollywood is mentale gezondheid een groot onderwerp van discussie. Dit keer deelt Kendall Jenner, die al langere tijd kampt met anxiety, haar avondroutine tegen paniekaanvallen.

Hopelijk hebben we er iets aan, vooral op de dagen dat we ons onrustig in ons vel voelen.

https://www.nsmbl.nl/kendall-jenner-paniekaanvallen/

Kendall Jenner deelt de avondroutine die (volgens haar) helpt tegen paniekaanvallen

Kendall doet een boekje open over de impact van haar angststoornis op haar gezondheid. Door haar avondroutine aan te passen zorgt ze voor meer rust in haar hooft, wat resulteert in minder paniek. In een recent interview met Vogue deelt de hoe ze haar avonden doorbrengt.

“I like to wind down in the evenings… I usually drink tea and relax by reading a book or writing in my journal. I have struggled with anxiety for years and it can have good and bad days… If I need to wind down, I really make a point to take 15 minutes to meditate to settle my anxiety, so I can get a good night’s rest” vertelt Kendall.

https://www.instagram.com/p/COipVTiDNO4/?utm_source=ig_embed&ig_rid=bc035cf1-c730-4698-b697-df2b517419c4

Dit is niet de eerste keer dat Kendall openhartig vertelt over haar anxiety. In mei 2021 deelde ze in een vierdelige serie met Vogue wat paniekaanvallen voor impact hebben op haar leven.

Kendall vertelt dat ze nog erg jong was toen ze last had van angst en paniekaanvallen. Tijdens een interview met Good Morning America vertelt Kendall Jenner het volgende over haar angsten en paniekaanvallen. “I was really, really young and I remember not being—feeling like I couldn’t breathe and venting to my mom Kris Jenner and being like, ‘Mom, I feel like I can’t breathe. Something must be wrong.’ And she of course took me to a bunch of doctors just to make sure that I was all okay physically, and I was. No one ever told me that I had anxiety.”

Wij zijn onwijs blij dat Kendall zo open is en probeert meer awareness te creëren voor dit veelvoorkomende probleem.