Britta van Aggele
Britta van Aggele Body & Mind 25 mei 2024, 
Leestijd: 3 minuten

Last van vervelende emoties? Dit proberen ze je te vertellen

emoties betekenis
Unsplash/ Photo by Tengyart

Emoties: we voelen ze allemaal dagelijks en dat is helemaal normaal. Maar bepaalde emoties kunnen je soms ook erg in de weg zitten, helemaal als je lang last hebt van vervelende gevoelens. Maar wat proberen die emoties je nou eigenlijk precies te vertellen?

Dat hebben wij voor je uitgezocht.

Wat zijn emoties?

Emoties zijn innerlijke belevingen of gemoedsbewegingen die vaak onverwacht opkomen en je soms erg uit balans kunnen brengen. Ze zijn vaak niet rationeel te verklaren en zorgen ook vrijwel altijd voor een gekleurd beeld van de buitenwereld of bepaalde situaties, omdat emoties erg als ‘waarheid’ kunnen voelen.

Hierdoor kunnen ze ons geregeld belemmeren en veel mensen vinden ze dan ook onbegrijpelijk en lastig om mee om te gaan. Maar emoties zijn van onschatbare waarde voor ons. Wij mensen zouden niet zonder kunnen leven. Ze zorgen er namelijk voor dat jij attent wordt van je eigen behoeftes. En ook niet onbelangrijk: ze brengen je in beweging.

Last van onverklaarbare gezondheidsproblemen? Dan is kinesiologie misschien iets voor jou

Verschillende soorten emoties

Er wordt vaak gesproken over twee categorieën: positieve en negatieve emoties. Als we het over positieve hebben moet je denken aan hoop, blijdschap, vertrouwen, trots, tevredenheid en geluk. En als we het over negatieve hebben moet je denken aan boosheid, angst, jaloezie, verdriet en afschuw.

Maar zijn deze emoties eigenlijk wel positief en negatief? In onze samenleving hebben we er een handje van om alles te labelen en dat is ook met emoties gebeurd. De ene emotie is namelijk niet slechter of beter als de ander, ondanks dat we dat soms denken. Elke emotie mag er zijn, het is alleen de kunst om er niet in te blijven hangen.

Betekenis van je emoties

Zoals we al eerder benoemden willen emoties jou namelijk wat laten weten: ze zijn er niet voor niets. Emoties zijn namelijk vaak een teken van een (onvervulde) behoefte, maar wat is dan precies de betekenis van emoties die we voelen? Wat willen ze ons vertellen? Dat lees je hieronder:

EmotieWat de emotie je wilt vertellen
VerdrietVerdriet geeft aan dat je behoefte hebt aan steun. Ga dus op zoek naar verbinding met jezelf of anderen
HersenmistJe hersenen geven aan dat je even genoeg prikkels en informatie tot je hebt genomen en het tijd is voor een pauze. Zoek bijvoorbeeld rust op in de natuur
Lage energieJe lichaam geeft aan dat het nieuwe energie nodig hebt. Dit komt niet zomaar aanwaaien, dus zet muziek op en ga lekker dansen of zoek iets anders waar je energie van krijgt
OnzekerheidOnzekerheid laat zien dat je over iets twijfelt. Probeer het positief te bekijken en schrijf in een boekje op waar je allemaal dankbaar voor bent
Weinig geduldAls je weinig geduld hebt voor anderen is dit een teken dat je even tijd voor jezelf nodig hebt. Zorg er dus voor dat je wat meer tijd met alleen jezelf doorbrengt
AngstAngst komt naar boven als je je niet veilig voelt. Doe een visualisatie, schrijf in je journal of doe somatische oefeningen om je lichaam een veilig gevoel te geven
BoosBoosheid wil je kwetsbaarheid beschermen en komt bijvoorbeeld op als er grenzen worden overschreden. Zorg er dus voor dat jij je grenzen goed bewaakt en beweeg je lichaam om boosheid los te laten

Nu je weet wat emoties je proberen te vertellen weet je direct hoe je beter met ze kunt omgaan en jezelf kunt ondersteunen in de behoeftes die je hebt.

Hypnotherapie blijkt de sleutel tot het verminderen van jouw vage klachten

Welke emoties voel jij het vaakst?

Meld je nu aan voor de NSMBL NEWS CLUB! 💘

Jij wilt vast nog meer juicy news, handige tips & tricks en hééél veel inspiratie ontvangen... toch?! Elke vrijdag in je mailbox.