Karlijn van Spankeren Body & Mind Gisteren, 14:57

Leestijd: 1 minuut

Meike geeft tips voor paniekaanvallen tijdens de feestdagen

Heb jij veel angsten en paniekaanvallen rondom de feestdagen? Dan ben je niet alleen. Vier op de tien Nederlanders hebben angstgevoelens en paniekaanvallen. Tijdens de feestdagen stijgen deze cijfers en zijn we geneigd om al onze afspraken te cancelen. 

Paniekaanvallen tijdens de feestdagen: tips van Meike

Angstgevoelens en paniekaanvallen houden je hele leven in zijn greep. Het zorgt ervoor dat je onder afspraken uit wilt komen en de deur niet meer uitgaat. Daarnaast heb je ook nog het idee hebt dat iedereen wat negatiefs over je denkt en jou toch niet bij het kerstdiner wil hebben. Meike kent deze gevoelens en gedachten als geen ander en besloot een aantal jaar geleden aan haar herstel te werken. Deze drie tips past zij nu elk jaar toe en vermindert hiermee deze gevoelens en gedachten rondom de feestdagen. 

Heb jij er al eens aan gedacht om de planning om te gooien of een feestdagen-buddy in te schakelen? Kijk de video en laat ons weten welke tip jij gaat toepassen tijdens de feestdagen. 

@nsmbl.nl

Pas deze 3 tips van Meike toe tijdens de feestdagen om je Christmas anxiety en paniekaanvallen te verminderen #anxiety #mentalhealth #relatable #20s

♬ origineel geluid – NSMBL.nl

Thuis is het nieuwe uit: waarom Gen Z liever op de bank zit dan in de club