Aydan Pasjaeva Mentale Gezondheid 31 okt 2024, 16:31

Leestijd: 2 minuten

Met deze snelle trucjes geef jij jouw zelfvertrouwen een boost

We kennen het allemaal wel: zo’n dag waarop je niet helemaal lekker in je vel zit en het zelfvertrouwen ver te zoeken is. Helemaal oké, maar het goede nieuws? Daar kan je snel iets aan doen. Met deze eenvoudige tips boost je jouw zelfvertrouwen in een mum van tijd.

Zelfvertrouwen is iets waar we allemaal weleens mee worstelen. Sommige dagen voel je je een queen en straal je dat ook uit, maar er zijn ook dagen dat je zelfvertrouwen in een dip zit en je het liefst thuisblijft. Geloof ons, we feel you  – en je bent zeker niet de enige.

Onzekerheid kennen we allemaal

Onzeker zijn is helaas iets van alle tijden – maar in de 21ste eeuw is het helaas behoorlijk aanwezig. Vooral met de opkomst van sociale media lijkt het alsof álles beter kan.

Dus ja, het is volkomen normaal als je jezelf soms onzeker voelt of ermee worstelt. Uit onderzoek in 2021 bleek dat maar liefst 60% van de jonge vrouwen regelmatig onzeker is over haar uiterlijk. En anno 2024 zijn die cijfers helaas niet veranderd.

5x snelle trucjes voor extra zelfvertrouwen

Wil je werken aan je zelfvertrouwen? Dat kan! We hebben vijf simpele, maar krachtige tips verzameld die je een extra dosis confidence geven. Het bouwen aan zelfvertrouwen is een heel proces. Maar als je net even dat extra duwtje wil, kan je een van deze dingen doen.

1. Maak een moodboard

Creëer een moodboard met zowel innerlijke als uiterlijke kenmerken waar je naartoe wilt werken. Dit helpt je om een duidelijk doel voor ogen te hebben. Struin Pinterest af voor inspiratie en experimenteer met de looks van je favoriete celebrities. Zo visualiseer je de beste versie van jezelf en werk je met plezier aan je doelen,

2. Fake it till you make it

Wil je iets bereiken? Doe alsof je het al hebt. Als je die energie uitstraalt, ga je jezelf ook zo voelen. Die ‘’ik ben er al’’ vibe geeft je een flinke confidence boost, en dat straalt niet alleen uit naar anderen maar werkt ook door op je zelfvertrouwen.   

View this post on Instagram

A post shared by confident | female | mindset | motivation | quotes (@womenincreasemindset)

3. Werk aan je houding

Houding zegt alles. Sta rechtop, kijk vooruit en vermijd het staren naar de grond. Door rechtop te lopen, laat je zien dat je zelfverzekerd bent en je uitstraling doet de rest. Een goed postuur is de eerste stap naar een zelfverzekerde look.

4. Spreek affirmaties uit

Sta elke dag even stil bij wat je waard bent. Zeg dagelijks affirmaties tegen jezelf in de spiegel, bijvoorbeeld dat je sterk, mooi en goed genoeg bent. Deze kleine momentjes van zelfliefde hebben een groot effect op je zelfvertrouwen en helpen je positiever naar jezelf te kijken.

View this post on Instagram

A post shared by NSMBL (@nsmbl)

Douchen in het donker is blijkbaar dé tip tegen een opbouwende herfstdip