Aartie Narain Love & Life 21 sep 2020, 11:33

Leestijd: 3 minuten

Voel jij je ouder sinds de quarantaine? Volgens experts is dít de reden

Time flies when you’re having fun. En niet alleen dan. Het is al zo’n zes maanden geleden sinds de quarantaine begon. En psst, heb je het idee dat je er anders uitziet dan zes maanden geleden, voordat de quarantaine begon? Oogt de reflectie in de spiegel de laatste tijd anders dan begin maart? Dat kan kloppen. Dít is volgens expert de reden dat jij ouder lijkt sinds de quarantine.

Van videobellen tot stress: dit kan de reden zijn waarom het voelt alsof je ouder lijkt sinds de quarantaine. You’re not the only one.

Feeling old sinds de quarantaine? Experts leggen uit

We kunnen wel stellen dat dit jaar een grote chaos is. Sinds maart gaan we door een hele gekke periode. We hebben in een korte tijd veel emoties te voortduren gehad, met daar bovenop een pandemie. Logisch dat jij je anders voelt dan voor die tijd. We hebben onszelf maandenlang via een camera bekeken en dat kan zorgen dat jij je ouder voelt na de quarantaine. Experts leggen ons uit waar dit gevoel vandaan komt.

1. Videobellen

We werken al meer dan een halfjaar vanuit huis. Het woordje ”Zoom” ging van een woord dat je nauwelijks gebruikte, naar het nieuwe communiceren. Dagelijks werden er digitale vergaderingen en evenementen gehouden. We werden allemaal ineens bewuster van onze verschijning tijdens de digitale vergaderingen. Je ziet jezelf dagelijks via een camera en dat doet iets met je.

“We are spending more time than ever doing our work through a virtual platform. It’s quite simply a matter of having the opportunity to see one’s image through the camera lens. Add stress, changes in sleeping and diet habits, lighting issues, and bad angles, and you have the perfect recipe for an increased demand for minimally invasive procedures for perceived aging,” zegt dermatologist Vivian Bucay.

Ze heeft gelijk. We letten zoveel op ons uiterlijk. Voeg stress, een wisselend slaappatroon én een slecht dieet bij elkaar op en je hebt het perfecte excuus om je meteen ouder te voelen.

2. Stress

We weten allemaal dat stress een grote impact heeft voor de binnenkant, maar ook van invloed is op de buitenkant. Door het coronavirus hebben we allemaal een grotere hoeveelheid stress ervaren. We fronzen meer, lachen minder en voelen intense emoties die we nog niet eerder gevoeld hebben in een korte periode.

“Simplistically speaking, the release of cortisol increases the circulating sugars in our bodies and results in these sugars binding proteins like collagen in the skin, making the collagen less functional. Stress can also affect the skin barrier function, resulting in increased dryness and crepiness on the surface of the skin,” legt expert Dr. Hornet uit.

Aha, vandaar dat jij je dus ouder voelt. Probeer de stress in je lichaam te verminderen door meer self-care in te plannen en te mediteren.

3. Een minder actief lichaam

Sinds de quarantaine begon gingen alle sportscholen dicht. Hierdoor kon je niet meer sporten op locatie, waardoor je gedwongen werd om alles thuis te doen. Minder lichaamsbeweging zorgt ervoor dat je spiermassa verliest. En je raadt het al, daardoor kun je ook ouder ogen.

“Add in a diet higher in sugar, carbs and alcohol—sugar is one of the key dietary drivers of premature aging of the skin—the combined stressors of this new normal, and a lack of restful, restorative sleep, it would definitely result in anyone looking older, ” zegt voedingsdeskundige Jennifer Hanway.