Emma Toussain Gezondheid 28 okt 2024, 10:27

Leestijd: 3 minuten

Elke fit girl heeft de Oura Ring: wat meet die ring precies?

Gezondheid is hotter dan ooit en al helemaal onder de mensen in hun late twenties. We rennen massaal een (halve) marathon, rennen mee met een run club en proberen een stuk gezonder en bewuster te leven. Noem het een quarter life crisis, maar deze trend is natuurlijk hartstikke goed. Beter dat dan je elk weekend laveloos zuipen.

De TikTok-fit girls hebben iets nieuws ontdekt: de Oura Ring. Deze helpt je om een stuk bewuster te worden van hoe jouw lichaam werkt en houdt bij wat je op een dag doet. Klinkt nog wat vaag, dus wij gaan je precies vertellen hoe deze ring werkt en of ‘t je kan helpen in je dagelijks leven.

Oura Ring: iets voor jou?

De Oura Ring is een gezondheidstracker die eruitziet als een stijlvolle ring, vandaar dat ‘ie voornamelijk door veel vrouwen gedragen wordt. Het kleine apparaatje meet verschillende biometrische gegevens, zoals je hartslag, lichaamstemperatuur, ademhalingsfrequentie en slaapkwaliteit. De ring heeft sensoren die je activiteit, slaapcyclus, herstel en andere vitale functies monitoren. Dit maakt het een handig hulpmiddel als je je gezondheid wil tracken zonder een opvallende (en vaak niet zo sexy) smartwatch te dragen. Die past net niet bij elke outfit, al helemaal niet als je wil gaan voor klassiek en stijlvol.

De gegevens die de Oura Ring verzamelt, worden via een app op je telefoon weergegeven. De app biedt inzicht in hoe goed je herstelt, hoeveel je beweegt, en of je slaap voldoende diep en langdurig is. Helemaal als je veel rent of sport is het handig om te weten hoe je lichaam hier op reageert en wat je eventueel kan verbeteren. Elk lichaam is anders en heeft andere behoeftes. Veel Oura-dragers waarderen de ring vanwege de gedetailleerde informatie over hun slaap, wat kan helpen bij het verbeteren van de slaapgewoontes en het bevorderen van mentale en fysieke gezondheid.

Slapen en mentale gezondheid: hoeveel uur slaap is te veel?

Viral op TikTok

De ring gaat momenteel helemaal viral op TikTok, omdat heel veel mensen ‘m testen en vertellen wat ze er van vinden.

@jacquiealexander_

#ouraring #sleeptracking

♬ original sound – Jacquie

Minder alcohol

De ring wordt dus gebruikt om je gezondheid te meten en dat is elke dag, in elke verschillende staat. Dus als jij flink wat gedronken hebt, wordt dat natuurlijk ook vastgelegd. En dat is nogal confronterend, want dan wordt het je opeens heel duidelijk gemaakt dat je lichaam er niet zo goed aan toe is. Veel mensen geven daarom ook aan een stuk bewuster en gezonder door het leven te gaan. En dat betekent ook: die alcoholinname wat minderen.

Het meet niet alles even goed

Goed om te weten, is dat er verschillende reviews zijn van mensen die vinden dat de ring helaas niet alles juist trackt en dat ze dus alsnog een smart watch moeten dragen. Helemaal als je bijvoorbeeld traint met hardlopen en je voortgang wil zien, je calorie-inname wil meten enzovoorts. Onderstaande TikTokker vertelt dat het wel je verbranding meet, maar dat het niet helemaal accuraat is.

@hauskris

my conclusion is that I love it but I wish it tracked both #ouraring #oura #ourareview #applewatch #fitnesstracker #healthtracker #ouraringreview

♬ original sound – hauskris

Hoe duur is de Oura Ring?

Tsja, er zijn verschillende opties mogelijk. De ‘goedkoopste’ kost je 399 euro en als je een andere kleur wil (zoals goud) betaal je meer. En dan komt er ook nog een maandelijks abonnement van 5.99 euro bovenop, als je toegang wil hebben tot alle functies van Oura. Daarom wel lekker dat ‘ie zo uitgebreid getest wordt, dan weet je in elk geval wel of je je geld eraan wil uitgeven.

Hoe kom je in je ‘running era’ als je nog geen ervaren hardloper bent?