Karlijn van Spankeren TikTok Gisteren, 12:09

Leestijd: 3 minuten

‘SkinnyTok’ neemt TikTok over – dit kan jij doen om uit het algoritme te komen

Waar ik zes maanden geleden begon met het kijken van video’s over eiwitten en hardlopen, ben ik nu langzaam maar zeker in de hoek van honger hebben en zo dun mogelijk zijn belandt. De aanhangers zijn er enthousiast over, maar voor mij voelt het alsof ik bij een clubje (met Liv Schmidt als aanvoerder) gezet ben waar ik he-le-maal niet bij wil horen. Laten we het vandaag eens hebben over Skinny Tok – en hoe je daar weer uit komt.

Voor wie TikTok ineens wel een heel strenge, onvriendelijke en body negative plek vindt: je bent waarschijnlijk in Skinny Tok belandt. Waar we eerst nog naar fijne motiverende preken luisterden, horen we nu leuzen die doen denken aan Kate Moss’ ‘nothing tastes as good as skinny feels‘. Zijn we nu gewoon weer in 2006 belandt?

Wat is SkinnyTok?

Waar in 2016 de acceptatie van ieder lichaam de tendens was, bewegen we de afgelopen twee jaar steeds een beetje meer terug naar slank als ideaalbeeld. En dan niet sporty slank of volslank, maar echt slank-slank. De opkomst van Ozempic-gebruik (en dus het plotselinge afvallen van veel celebrity-voorbeelden) werkt hier hard aan mee. Ineens is het verlangen naar een maat 34 weer groter dan ooit – en dat zien we ook terug op TikTok. Eerder leek de heroin chic trend al terug te komen, nu is er ‘SkinnyTok’.

Influencers als Liv Schmidt (die inmiddels verbannen is van TikTok) en Minazalie deinzen er niet voor terug om hun volgers op harde wijze te vertellen hoe zij zo skinny blijven – en prediken er flink op los. Maar wat als je hier helemaal niet op zit te wachten? Ik merk aan mezelf dat ik behoefte heb aan tips voor een gezondere levensstijl – en een beetje gewichtsverlies is mooi meegenomen – en somehow ben ik langzaamaan deze kant van TikTok in gerold. Een kant van het internet waarvan ik het überhaupt jammer vindt dat ‘ie (weer) bestaat.

Waarom is dit zo ‘gevaarlijk’?

Het probleem met Skinny Tok is niet alleen dat het een ongezond schoonheidsideaal promoot, maar ook dat er steeds meer Pro Ana-content begint te circuleren. Dit zijn video’s die niet alleen dun zijn verheerlijken, maar ook rechtstreeks schadelijke adviezen geven over hoe je zo min mogelijk kunt eten. Er worden in comments ‘goal weights’ gedeeld onder de 40 kilo. Iets dat mij zorgen baart – en dan heb ik nog nooit te kampen gehad met een eetstoornis. Ik kan me voorstellen hoe triggerend het is als je dit wel hebt en herstellende bent.

De terugkeer van deze trend doet denken aan de beruchte Tumblr-tijd waarin eetstoornissen bijna als een levensstijl werden gezien. Dit soort content is gevaarlijk, vooral voor jonge gebruikers die zich nog volop ontwikkelen en vatbaar zijn voor de boodschap dat dun zijn gelijkstaat aan succesvol en ‘mooi’ zijn.

Dat de body positivity-tendens een langzame dood sterft voelden we allemaal wel. De verheerlijking van grote lichamen is weg. Maar dat de focus nu ligt op zo dus mogelijk zijn, in plaat van zo gezond mogelijk, dat is een probleem.

Watch on TikTok

Hoe kom je van SkinnyTok af?

Helaas kan ik de wereld niet voor je veranderenen, maar je kunt wel zelf jouw digitale omgeving veranderen. Als je FYP ineens vol staat met ongezonde dieetvideo’s, is er gelukkig een manier om eruit te ontsnappen. De eerste stap is om actief geen interactie te hebben met deze content. Niet liken, niet opslaan, en vooral niet in de comments gaan om in discussie te gaan – het algoritme ziet dit als interesse. Om meteen te laten weten dat je hier niet van gediend bent, kan je op het ‘doorstuur pijltje’ klikken en vervolgens op ‘niet geintresseerd’.

Daarnaast helpt het om bewust andere video’s op te zoeken en te volgen, zoals body positive creators, sporters die gezondheid in plaats van dunheid promoten en accounts die kritisch kijken naar diet culture. Tot slot: als je merkt dat deze content je écht beïnvloedt in je eetgedrag en zelfbeeld, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Social media is niet de plek waar je gezondheid bepaald zou moeten worden.

Opvallend veel vrouwen zwanger door Ballerine-spiraal heen: moet je je zorgen maken?