Britta van Aggele Lichaam 14 jul 2022, 10:51

Leestijd: 2 minuten

Nog niet helemaal summer body ready? Pilates is volgens TikTok hét antwoord

Luister: ieder lichaam is natuurlijk mooi. Het gaat erom dat jij je comfortabel voelt in je lichaam deze zomer en daar kan Pilates aan bijdragen. Sporten is namelijk altijd een goed idee, want het is niet alleen gezond, maar kan er ook voor zorgen dat jij je lekkerder in je vel voelt. Lees daarom snel verder om erachter te komen hoe Pilates ervoor kan zorgen dat jij summer ready bent.

“I’m not sweating, I’m sparkling!”

Pilates

Jonge vrouwen hebben het op TikTok massaal over Pilates. Ze zeggen namelijk dat het hen helpt om gewicht te verliezen, terwijl hun spieren juist versterken. Pilates is een vorm van krachttraining die is voortgekomen uit fysiotherapie-achtige revalidatieprogramma’s voor mensen met blessures. Het benadrukt de kernkracht en maakt gebruik van gecontroleerde bewegingen.

Hierdoor leer je verschillende bewegingspatronen die vaker zullen terugkomen tijdens workouts. Je focust je dus niet alleen op het meeste gewicht verplaatsten of de meeste herhalingen doen, maar probeert je lichaam op de “juiste” manier te bewegen. Pilates lijkt veel op yoga, want er worden weinig tot geen apparaten gebruikt. Ook zijn er een heleboel gratis Pilates-video’s op YouTube te vinden. Er is dus niks wat je tegenhoudt om dit avontuur aan te gaan!

3 redenen waarom het snacken van een gele kiwi een heel goed idee is

TikTok-video’s

Op TikTok delen gebruikers massaal waarom zij begonnen zijn met Pilates en er zijn ook veel before and after-video’s te vinden. Hierin laten gebruikers zien welke resultaten zij hebben behaald door het doen van Pilates. Zo schrijft TikTok-gebruiker Callie Jardine – @imsweatyandiknowit – in haar video: “For anyone who is worried that Pilates won’t give you results.. I just had a man approach me at Starbucks and ask me how much I lift. I laughed & said, ‘I do Pilates.'”

@imsweatyandiknowit #ColorCustomizer Join my June pilates challenge – link in bio to sign up :) #pilates #pilatesbody #pilatesinstructor ♬ som original – LORD.xp

Een andere gebruiker genaamd Bailey Brown – @baileybrwn – laat in een video ook zien welke resultaten ze heeft behaald en wij moeten eerlijk zeggen: het ziet er veelbelovend uit.

@baileybrwn pilates has changed my body and mindset more than any other workout ✨ focusing on feeling my best, nourishing my body, balancing my hormones and self love #pilates #beforeandafter #weightlosstransformation ♬ original sound – Bailey Brown Pilates ✨

Reacties

Andere TikTok-gebruikers lijken ook erg enthousiast te worden van Pilates. Zo schrijven volgers: “Ok this is my sign! I walk a lot but I don’t do Pilates, so sign received 🥰 x”, “This is the sign I needed 🥹 you give me hope to keep trying Pilates! Thank you ☺️” en “I have been looking for a form of exercise that works for me for so long and I started this week and I wish I knew about it sooner 😭.”