Karlijn van Spankeren TikTok 1 apr 2025, 09:43

Leestijd: 2 minuten

Waarom iedereen op TikTok ineens een ‘castor oil pack’ gebruikt voor een plattere buik

Als jij iemand bent die al langere tijd kampt met bloating, dan ontvang je op TikTok het ene na het andere goedbedoelde advies. Iets dat wij ineens veel zien op onze For You Page is een ‘castor oil pack’. Een lap met olie die zou helpen tegen een opgeblazen gevoel. Het klinkt te mooi om waar te zijn, maar de resultaten zien er veelbelovend uit.

Er zijn wel 1001 manieren waarmee je bloating zou kunnen verhelpen, volgens wellness-experts op TikTok. En he, wij laten ons graag adviseren (behalve op SkinnyTok, daar blijven we graag van weg) en dit lijkt volgens velen dé manier te zijn om van die opgeblazen buik af te komen.

Wat is een castor oil pack?

Een castor oil pack is een natuurlijke remedie waarbij je een doek (meestal van katoen of wol) doordrenkt met castorolie en deze op je huid aanbrengt, vaak met een warm kompres eroverheen. Dit wordt vooral gebruikt op de buik, lever of gewrichten en zou helpen bij ontgifting, ontstekingsremming en spijsvertering. Op TikTok horen we vooral van vrouwen dat een castor oil pack de oplossing is tegen een opgeblazen buik.

Hoe werkt dat dan, castor oil?

Er zijn twee manieren om een castor oil pack aan te brengen. Of je doordrenkt een stoffen castor oil pack met de olie, brengt deze op de buik aan en houdt dit langere tijd om (eventueel met een subtiele warmtebron erop) óf je giet wat castorolie in de navel en dekt dit af met een patch.

Castorolie wordt al eeuwen gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Volgens deze traditionele leer kan het via de navel en huid het lichaam ondersteunen bij ontgifting en het stimuleren van de darmen. Fans van de trend beweren dat ze minder opgeblazen wakker worden, hun menstruatie minder heftig is en hun stoelgang verbetert (lees: in sneltreinvaart gaat).

Dit zeggen experts over een castor oil pack

Een beetje olie in je navel en je wordt snatched wakker: het klinkt haast te mooi om waar te zijn. Volgens verschillende gezondheidsexperts is het dat ook. Ondanks de talloze lovende video’s op het internet, is er geen wetenschappelijk bewijs dat een castor oil pack echt effectief is.

Experts benadrukken dat de huid niet zomaar stoffen opneemt die diep genoeg doordringen om de spijsvertering te beïnvloeden. Daarnaast is de navel simpelweg een litteken en heeft het geen directe connectie met je spijsverteringssysteem.

Wat wél kan werken, is het ontspannende effect van warmte en massage op de buik, waardoor je darmen indirect gestimuleerd kunnen worden. Ook heeft castorolie lichte ontstekingsremmende eigenschappen, wat zou kunnen helpen bij krampen. Dus: leuk als selfcare-ritueel, maar verwacht geen wonderen.

‘Jaclyn’ uit The White Lotus zweert bij dit skincare product als porie-verkleiner