Roos Hooijer Lifestyle 28 dec 2024, 10:47

Leestijd: 2 minuten

Uitgeblust en moe? Dit kun je nu al doen om 2025 fit te beginnen

Met de kerstdagen achter de rug, wachten we op het volgende hoogtepunt van de decembermaand, namelijk de jaarwisseling. De periode ertussen wordt echter vaak gevuld met een somber en uitgeblust gevoel. Hoe zorg je ervoor dat je dit niet meeneemt naar het nieuwe jaar?

Je kunt nu al met een aantal gewoontes beginnen om 2025 zo goed mogelijk te starten.

Uitgeblust en moe

Twixmas (zoals de periode tussen kerst en oud en nieuw ook wel genoemd wordt) is voor veel mensen een rare periode. Want eh… ga je in deze dagen ineens wel weer gezond eten? En sporten? En ga je in het weekend nog uit, aangezien je aanstaande dinsdag wéér een feestje hebt?

Ook is de één vrij, terwijl de ander in een halfleeg kantoor de laatste e-mails wegtikt. Klinkt verwarrend – en dat is het ook. Ben jij helemaal gesloopt en wil je je humeur nog voor het nieuwe jaar opkrikken? Start dan met de volgende dingen:

1. Creëer een ritme

Tijdens de feestdagen is je slaappatroon anders dan normaal. Je gaat later naar bed en slaapt langer uit, dus je slaapritme is in de war. Het klinkt voor de hand liggend, maar een consistent slaapschema heeft een positief effect op alles, van je energieniveau tot je libido.

2. Drink water

Misschien lurk je tijdens een kantoordag de hele dag uit een waterfles, maar is deze gewoonte tijdens de kerstdagen volledig van de baan gegaan. Hydratatie is belangrijk om je energiek te voelen. Dus, drinken!

3. Wees optimistisch (of doe alsof)

Probeer iets te doen waar je gemotiveerd, geïnspireerd en enthousiast van wordt. Trommel een vriendin op en maak een vision board voor 2025. Door te knippen en plakken met oude tijdschriften en uitgeprinte Pinterest-plaatjes ga je je sowieso beter voelen. Sterker nog, je krijgt zin in het nieuwe jaar.

4. Wees lief voor jezelf

Deze dagen zijn ingewikkeld, dus wees ook een beetje lief voor jezelf. Probeer te bedenken waar je in het verleden écht blij van werd (denk aan een koffiedate met een vriendin of een shopsessie in je eentje). Dit is het moment om iets leuks te doen.

5. Plan iets in januari

Ben jij een type dat van de daken schreeuwt dat januari de saaiste maand van het jaar is? Get over it, plan iets leuks in deze ‘saaie maand’, zodat je ernaar uit kan kijken. Dit gaat je sowieso een beter gevoel geven.

6. Detox-modus

Met een detox-modus kun je héél veel kanten op, denk aan het skippen van eindeloze scrollsessies op je telefoon tot het uitmesten van je kledingkast. Focus je op iets anders dan TikTok-video’s of Netflix-series, zodat je ook meteen in beweging komt. Van een goede opruimsessie ga je nooit spijt krijgen. En dan ga je ook met een opgeruimd huis het nieuwe jaar in.

Jij, ik en de rekeningen: op deze drie manieren verdelen de meeste stellen de kosten