Roos Hooijer Lifestyle 16 feb 2025, 16:12

Leestijd: 2 minuten

Wet-February? Let hierop tijdens je alcohol-comeback

Is het je gelukt om in de maand januari ieder alcoholisch drankje af te wijzen? Lekker bezig. Misschien heb je jezelf ontpopt tot een nieuw persoon, maar misschien sta je ook wel te popelen om een ijskoud drankje in te schenken. Is laatstgenoemde het geval? Let hierop tijdens je alcohol-comeback.

Zoals we eerder al schreven, een maand niet drinken doet best veel met je lichaam. Wees een beetje lief voor jezelf en maak je comeback dan ook niet zo sterk als je drankje.

Drinken ná Dry January

Misschien zit je na je alcoholvrije maand in een nieuwe era waar geen wijntjes en cocktails bij horen. Toch kunnen we ook héél goed begrijpen dat je uitkijkt naar een goed glas wijn of een cocktail met meer dan zes ingrediënten. Hoe dan ook: je alcohol-comeback kan maar beter aan een paar eisen voldoen. Anders kom je van een koude kermis thuis.

Waarom? We sommen per aandachtspunt voor je op waarom je beter niet te hard van stapel kunt lopen.

1. Je bent te enthousiast

Er zijn genoeg mensen die van een Dry January hun complete identiteit maken. Ben jij normaal gesproken iemand die ieder weekend aan de bar staat, dan is de kans op overcompenseren al gauw aan de orde. Je hebt een maand niet gedronken, dus je gaat in februari ‘de schade inhalen’. En we hoeven je waarschijnlijk niet uit te leggen waarom dat niet veel goeds doet voor je lichaam.

2. Je tolerantie neemt af

Misschien dronk je vorig jaar zonder problemen een fles wijn in je eentje op. Drink je een maand niet? Dan kan je tolerantie voor alcohol afnemen. De drankjes die je na deze maand drinkt, slaan een stuk sneller in. Hou daar dus rekening mee.

3. Je verliest de voordelen

Beter slapen, helder nadenken en een goed ritme: het zijn voordelen die een alcoholvrije maand met zich meebrengt. Val je na de maand januari weer in oude patronen? Dan verlies je meteen alle voordelen die Dry January met zich meebracht.

Maak een bewuste comeback

Het klinkt zweverig, maar probeer voor jezelf op een rijtje te zetten wat deze alcoholvrije maand je heeft gebracht. Wil je terugvallen in oude gewoontes? Of heeft deze maand je nieuwe inzichten gegeven? Probeer het voor jezelf te bedenken – en schenk daarna pas een glas alcohol in.

Doei Dry January: steeds meer mensen doen nu aan ‘zebra striping’